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Souriez

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C'est la manière la plus rapide pour vous relaxer

Les enfants sourient environ 400 fois par jour, un adulte heureux sourit 50 fois et la moyenne pour un adulte est de 20 sourires par jour.

Sourire réduit votre stress et génère des réactions positives dans tout votre corps.

Sourire permet de réduire votre tonus musculaire et de détendre vos muscles. Sourire permet de prévenir et soulager certains maux de tête ainsi que beaucoup de tensions musculaires notamment au niveau du cou et des épaules. Sourire soulage votre stress en réduisant l’effet d’hormones qui affectent négativement votre forme physique et mentale.

Dans  une étude récente, des scientifiques ont montré que sourire pouvait être aussi stimulant que recevoir 16 000€ en cash.

L’étude des cartes de baseballUn projet d’étude de l’université d’état de Wayne à mis en évidence une corrélation entre la taille du sourire et la durée de vie des joueurs. Les joueurs avec le plus grand sourire vivent en moyenne 7 ans de plus.

À faire :

Placez-vous devant un miroir. Pensez à quelque chose qui vous rend heureux, un sentiment positif, un moment de joie … Souriez le plus largement et le plus sincèrement possible. Appréciez le sentiment de bonheur qui remplit votre corps.

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