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Il est possible de procrastiner une vie entière

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C'EST À DIRE TOUT REMETTRE AU LENDEMAIN, POUR TOUJOURS :(

Un dimanche après-midi à l'île de la Grande Jatte de Georges Seurat

Qu'est-ce que procrastiner ? C'est lorsque vous refusez de vous mettre au travail jusqu'au moment où la date limite est si proche que vous n'avez plus le choix. C'est alors qu'un pic d'adrénaline vous permet de vous y mettre de façon frénétique et de réaliser ce que vous avez à faire dans les temps. Dans la plupart des cas procrastiner n'est pas si grave puisque vous finissez par réaliser ces tâches.


J'ai une mauvaise nouvelle. Vos objectifs de vie n'ont pas de dates limites. C'était le cas pour les basiques : ramper en moins de 10 mois, parler avant vos 24 mois, rentrer à l'école primaire à l'âge de 6 ans ou encore obtenir le bac avant 18 ans. C'est terminé, plus personne ne vous impose de deadlines pour :

  • commencer à faire du sport
  • arrêter de stresser
  • changer de job
  • manger plus de fruits et légumes
  • ou encore arrêter de fumer


Malheureusement, pas de dates limite = pas de pression. Pas de pression = pas d'action. Pas d'action = pas de résultat.

QUESTION : comment éviter de passer à coté de vos objectifs ?

RÉPONSE 1 : Le perfectionnisme tue. La recherche du mieux est l'ennemi du bien. La recherche de la perfection vous fait repousser des tâches au lendemain sous prétexte d'attendre d'être dans les bonnes conditions. Il n'y a pas de bons moment, lancez-vous même s'il est 17h57 et pas 18h00...

RÉPONSE 2 : Penser vs Faire. La personne qui procrastine passe plus de temps à penser à une tâche que le temps nécéssaire pour la réaliser. Arrêtez de trop penser et faites, dès maintenant !
Faire - vb transitif. Constituer par son action, son travail, quelque chose de concret à partir d'éléments, ou le tirer du néant ; fabriquer ; réaliser, créer : On fait le pain avec de la farine. Faire un film.

RÉPONSE 3 : Focalisez-vous sur vos objectifs court-terme. Se laisser effrayer par des objectifs ou des rêves trop lointains, trop grands est le meilleur moyen pour se retrouver paralysé. Vous voulez courir un marathon ? Commencez par courir une quinzaine de minutes ce soir. Vous voulez gagner plus d'argent ? Vendez des objets inutiles sur Le Bon Coin avant la semaine prochaine. Vous voulez faire le tour du monde ? Commencez par partir en week-end pendant deux jours avant la fin du mois !

RÉPONSE 4 : On est en 2017, le fait de procrastiner a été étudié par des chercheurs en science, par des cas pratiques et des expériences. Des outils existent et des méthodes existent pour vous aider à réaliser vos objectifs, utilisez-les ! Exemple : La technique podomoro ou Le Planner.

Note perso : comme certains d'entre vous qui lisez cet article, je suis un "procrastinateur" de longue date. Je passe mon temps à me battre contre mes habitudes, mes démons et c'est en me cultivant sur ce sujet que j'ai fait des progrès ces dernières années. S'accepter, se poser des questions et essayer des choses nouvelles (J'ai médité tous les jours pendant 30 jours) sont les clefs pour trouver les solutions.

C'est pour cela que nous avons créé 1026, pour vous aider à mieux-vivre. Mieux-vivre c'est maitriser plusieurs dimensions : bien-être, santé et développement personnel. Ce sont ces interrogations qui nous ont amené à créer Le Planner, un carnet qui vous aide à atteindre vos objectifs. La psychologie derrière cet outil est simple : définir, prioriser et réaliser vos objectifs CHAQUE JOUR. C'est simple, ça fonctionne !


Qu'en pensez-vous ? N'hésitez pas à réagir, PLEASE !!!

Jérémy (@jeremyzacch)