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Ne range pas ta chambre, range plutôt ton smartphone...

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À une époque (plus ou moins lointaine 😉) on nous obligeait à ranger notre chambre. Les années ont passé et aujourd’hui l’espace dans lequel nous passons la plupart de notre temps, ce n’est plus notre chambre mais notre smartphone.

Vivre dans espace rangé et ordonné est bon pour notre santé et la science le prouve. Par exemple, une étude de 2010 par le journal scientifique Personality and Social Psychology Bulletin a prouvé sur un échantillon de personne que les sujets dont l’espace de vie est décrit comme désordonné présentent un taux de cortisol (hormone du stress) plus élevé. 

C’est aussi une des raisons pour laquelle la méthode de Marie Kondo devient si populaire. À une époque où nous sommes sans arrêt distrait par les informations (internet, tv, radio, pub, etc) il devient essentiel de se créer une zone de confort et de repli et c’est là qu’il est peut-être dangereux de laisser votre smartphone vous distraire et vous préoccuper. 

Un smartphone mal rangé est comparable à une maison mal rangée. Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, vous êtes aspirés par le fouillis et découragés par le désordre de votre écran d’accueil.

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Voici ce que vous pouvez faire :

Trop de notifications

99% des notifications = distractions. Accédez aux réglages de votre smartphone et désactivez toutes les notifications qui ne vous sont pas vitales. A priori toutes

Trop d’apps

Votre smartphone est rempli d’applications que vous n’utilisez pas et que vous n’utiliserez jamais.

  1. Quelles sont les applications qui vous sont vraiment utiles ? Certainement pas cette application qui ajoute des oreilles de lapins à vos selfies. 
  2. Supprimez les toutes.

Trop de photos/vidéos

Vous vous demandez souvent si vous avez bien un back-up de vos photos ? Vous vous demandez ce qu’il arriverait à vos photos si vous perdiez votre smartphone. Ne laissez plus ces incertitudes ajouter des points à votre niveau d’anxiété. 

  1. Exportez vos photos/videos sur un disque dur externe/un service de cloud.
  2. Vos photos sont sauvegardées, maintenant supprimez-les de votre smartphone. 

Cela peut vous prendre un peu de temps, mais une fois que c'est fait, vous n’y penserez plus et tout sera en sécurité. 

Cloud everything

Nous sommes en 2017. Configurez correctement vos services de cloud, iCloud, Google drive … Et stockez-y vos backups : contacts, notes etc.

Encore une fois cela peut vous prendre un peu de temps mais une fois que c'est fait, vous n’y penserez plus et tout sera en sécurité. 

Emails

C’est l’un de nos principaux moyen de communication... Faites le tri une bonne fois pour toutes… Vous pouvez même tout supprimer d’un coup car à priori, si quelque chose était vraiment important, vous en auriez entendu parler autrement.

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Mon home screen

Bref, une bonne organisation est un moyen de faire de la place là-haut (🙇) et peut vous aider à réduire votre niveau de stress/anxiété. C'est une des problématiques qui nous tient à coeur chez 1026 et c'est pour cela que nous venons de sortir Le Planner, un carnet qui vous aide à atteindre vos objectifs et à devenir plus productif. La solution n'est pas toujours déguisée sous forme d'une application smartphone :-)

Vous pouvez découvrir Le Planner.

Merci d'avoir pris le temps de lire cet article et en espérant que cela puisse vous aider d'une manière ou d'une autre.

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