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Exercice de respiration 1/2
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Exercice de respiration 1/2

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Un exercice de respiration facile de 10 minutes pour réduire rapidement votre stress et augmenter votre calme ! 😌

Le principe est très simple : 

1- Inspirez par le nez pendant 5 secondes

2- Expirez par la bouche pendant 10 secondes





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